MUỐN KHỎE ĐẸP, HÃY UỐNG NƯỚC VÀO 8 THỜI ĐIỂM NÀY

 MUỐN KHỎE ĐẸP, HÃY UỐNG NƯỚC VÀO 8 THỜI ĐIỂM NÀY !

Bạn thường uống nước khi nào? Uống theo lịch trình hay uống khi cơ thể khát?

Nếu đợi đến khi khát mới bổ sung nước thì đã quá muộn. Khi miệng “đòi” nước nghĩa là các bộ phận, cơ quan khác trong cơ thể bạn đã mất nước. Do đó, uống nước đúng cách là cần uống trước cơn khát và uống vào những thời điểm “vàng” trong ngày.

Cùng OLE&FARAH tìm hiểu 8 thời điểm nên uống nước trong một ngày là vào lúc nào nhé!

- Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy uống 1 ly nước. Lúc này, dạ dày còn trống rỗng, việc uống nước sẽ giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng, thanh lọc cơ thể, lấy lại năng lượng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường trao đổi chất.

- Khoảng 1 giờ sau khi ăn sáng, bạn nên uống một ly nước và bắt đầu ngày làm việc tràn đầy năng lượng

-  Uống nước 30 phút trước khi ăn trưa sẽ tốt cho hệ tiêu hóa.

-  Sau bữa trưa 1 giờ, bạn hãy uống 1 ly nước để giúp các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được hấp thụ tốt hơn.

- Lúc này 1 ly nước sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, tăng cường sự tập trung cho công việc.

-  Để tránh ăn nhiều vào buổi tối, bạn nên uống 1 ly nước

- Uống một ly nước sau ăn tối 1 giờ và trước khi tắm sẽ giúp ổn định huyết áp.

- Trước khi đi ngủ hãy uống 1 ly nước. Điều này sẽ giúp bạn tránh đột quỵ và đau tim, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi ngủ.

Không muốn mất tiền bạc, thời gian đến bệnh viện, bạn hãy uống nước khoáng thiên nhiên OLE&FARAH đúng thời gian và đủ lượng cần để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Hotline: 19004641

Zalo : 0985030000

Website: https://olewater.com.vn/ 

Địa chỉ: Huyện Kim Bôi, Hòa Bình, Việt Nam